ある日突然糖尿病に。

突然糖尿病と診断されました。治療にむけてがんばります。
たまに日常などを書いていきます♪

頑張った結果が出てきてるのかな?

おひさしぶりです。
自分自身が疲労感が強い中仕事をしたり、
娘の大学から呼ばれていろんな意味でショックを受けて・・・
となんだかんだと忙しい生活をしていました。


そんななか、昨日は受診日でした。
色んな意味でドキドキドキドキドキドキ^_^;
前回の血糖値323mg/dl から 180mg/dlに下がっていました。
薬を忘れずに飲んでいたこともですが、
食事もワカメなど海藻類やコンニャクやキノコ類や野菜など中心に
ご飯の量もきちんと量って適当にしなかったからかな~と思ったり(^_^;)


運動はウォーキングに行っていましたが、ご近所のジジババたちに
会って捕まる率がめちゃくちゃ高かったので
自宅でラジオ体操をしたり踏み台昇降をしたりしていました。
でも毎日はさすがに疲れが取れにくいので、週3回のみ。
あとは寝る前に布団の上で足を上下に上げ下ろしをするくらい。


それでもまだまだ血糖値が高いのでがんばりすぎないように
がんばっていこうとおもいます。


そういえば、みなさんは、眼科検診に行かれていますか?
なんか眼科に紹介状を今度書くから行きなさいって言われたんですよ。
気にしないほうがいいかな(6 ̄  ̄)

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